Жүрек-тамыр жүйесі аурулары мәлімет

Аурулар жүрек-қан тамырлары жүйесі .

Жүректің ишемиялық ауруы (ЖИА) бар бірнеше клиникалық формалары: олардың арасында ажыратады стенокардия туындайды, миокард инфарктісі, инфарктан кейінгі кардиосклероз, түрлі бұзушылықтар жүрек ырғағының.

Дерлік барлық көріністері ЖИА, оның ішінде ең кең таралған стенокардия , негізделген білімі бар миокардта (жүрек бұлшықетінде) ошақты ишемия, яғни учаскесінің жеткіліксіз снабжаемого қанмен. Қан айналымын арттырады және сол немесе өзге де учаскесінің миокард бұзылады көбінесе салдарынан зақымдалуы артериялардың атеросклерозом. Қалыптастыру атеросклеротикалық бляшки ыдыста – ұзақ үдеріс ошақтарында кейде көптеген жылдар бойы. Басында пайда болып, әрең елеулі пристеночное липидтердің жиналуы, оның ішінде холестерин. Біртіндеп ол артады, саңылау ыдыстың суживается дейін оның толық бітеліп.

Жиі ЖИА зардап шегеді адамдар, жоғары қандағы холестерин мөлшерін. Бұл әкеледі артық тұтыну высококалорийной тамақ, негізінен, қаныққан майлар, жануарлардан алынатын. Тәуекел факторы болып табылады, сондай-ақ семіздік. Ұзындығы тамырларының у тучного адам көп және жүрекке тура келеді проталкивать қан екі еселенген күшпен. Ажыратады стенокардия туындайды кернеу кезде ауырсыну пайда болып, физикалық жүктеме кезінде, мысалы уақытында жүру және тоқтатылады, ол кезде науқас тоқтатылады, және стенокардия туындайды тыныштық кезде ұстамасы пайда болады көбінесе түнде жағдайында толық тыныштық. — Түйілу тәж артериясын артерияларының предрасполагают мұндай тәуекел факторлары, темекі шегу, алкоголь, эмоциялық стресс. Бірақ, егер темекі мен ішімдік-әрекет тікелей ыдыстар жатқанда, стресс себеп спазма коронарлық тамырлардың айналып, катехоламиндер, норадреналин және адреналин. Салдарынан күрт шығарынды надпочечниками қанға катехоламиндер жоғарлайды қанның ұюы, одан да күшейе түседі спазмы тәж артериясын артерияларының.

Механизмінің схемасы білім беру учаскелерінің, ишемия, миокард қалыптастыру салдарынан атеросклеротикалық бляшки » коронарлық ыдыста (оң жақта) және спазма коронарлық тамырдың (сол жақта).

Миокард инфаркті — қатты ауру, негізделген дамуымен бір немесе бірнеше ошақтарын омертвения жүрек бұлшық етінде және проявляющееся бұзылуы жүрек қызметі. Бұзу нәтижесінде тамақтану бұлшық ет тіні жерде инфаркт бірте-бірте перерождается, некротизируется және замещается дәнекер матамен, ол кейіннен айналады жиек пайда болады. Тікелей себеп тудыратын миокард инфарктісі, мүмкін күшті жүйке қозу, дене кернеу, улану никотином, көп азық-түлік ұйықтар алдында, алкогольді ішімдіктерді асыра.

Басты симптомы миокард, әдетте, болып табылады өткір пайда болатын қатты ауру сезімі, жүрек. Ауыр жағдайларда, жүректе қысым пайда болуы мүмкін өзін-өзі ұстай 2-3 тәулік. — Ауырсыну ощущениям алғашқы күндері ауру қосылады температураның жоғарылауы, кейде 39 градусқа дейін. Емдеу бастайды құру науқасқа толық физикалық және психикалық тыныштық, жақсы болады емдеу стационар жағдайында.

Аритмия -жүрек ырғағының бұзылуы қарқынының жүрек жиырылуының нәтижесінде туындайтын әр түрлі функционалдық немесе органикалық зақымдануы өткізгіш жүйесінің және жүрек бұлшық. Аритмия көрініс табуы мүмкін емес, тек ырғағының өзгеруі мен бұзылуына қарқынының жүрек жиырылуының.

Жүрек ырғағының бұзылуы жүрек қызметі — блокада-жүрек. Ол мүмкін ішінара және толық. Нәтижесінде замедленного өту импульс туындайды толық емес блокадасы, қашан өту импульс үзіліп, толық — толық блокадасы.

Толық емес блокадасы ғана айқындалады электрокардиографически. Толық керек орнатуға болады клиникалық. Оның негізгі симптом — өте сирек пульс, 30-40 рет минутына. Науқастар бастан бұл ретте, бас айналуы.

Аритмия тыныс алу (синусты). Аритмия, байланысты актісімен тыныс ырғағының жиілеуі жүректің жиырылу кезінде дем алуда және баяулауы дем шығару кезінде), кездеседі, балалар мен жасөспірімдер жасындағы және ретінде бағаланады физиологиялық құбылыс.

Аритмия жыпылық. Беспорядочная, абсолютті аритмия, онда ешқандай заңдылықтары. Оның негізінде жатыр дірілі немесе жылтыл предсердий, т. е. өте үлкен саны қысқартулар минутына, ырғағы мен жиырылу қарыншалардың дұрыс емес. Жиі себептері жарқырауы болып табылады ревматикалық жүрек ақауы. Науқастар жүрек қағу, жағымсыз сезім жүрек, ентігу, бас айналуы.

Аритмия экстрасистолическая. Жүрек ырғағының бұзылуы, ол көрінеді кезектен тыс (ерте) қысқаруына байланысты жүрек кейіннен компенсаторной үзілісімен.

Атеросклероз — созылмалы ауру артерияларының алып келетін біртіндеп тарылуы саңылауы артерияларының, және бұзылуына, олардың функцияларын. Бұл қан бойынша артериясы ,снабжающей оттегімен және қоректік заттармен интенсивті жұмыс істейтін орган, атеросклероз нәтижесінде айналады жеткіліксіз. Нәтижесінде осы органның функционалдық мүмкіндіктері төмендейді, кейде айтарлықтай.

Дамуының негізгі себебі атеросклероз болып табылады липидтік алмасудың бұзылуы. Сондай-ақ, үлкен маңызы бар артериялық қысымды және наклонность тамыр — жиі спазмам. Атеросклероздың алдын алу үшін үлкен маңызы бар, дұрыс режимі, өмір, еңбек, тамақтану, үнемі дене шынықтырумен айналысу. Әсіресе сақталуы маңызды болып табылады белгілі бір тамақтану сипатының адам 40 жастан кейін, наклонностью — семіруге.

Қан айналымының жетіспеушілігі . Қан айналым жетіспеушілігі кезінде бұзылады жеткізу органдар мен тіндерге қажетті заттардың тыныс-тіршілік үшін. Жетіспеушілігі қан айналымының азаюымен шартталған сократительной күшін миокард пен бұлшық ет қабығының қан тамырларының. Қатынасы жүрек және қан компоненттерін әр түрлі аурулар әртүрлі. Жөн негізінен жүрек және көбінесе қан тамыр нысанын қан айналым жетіспеушілігі. Жүрек жетіспеушілігі болуы мүмкін жіті және созылмалы.

Жіті жүрек жетіспеушілігі туындауы мүмкін науқастарда өткір развившимися жүрек ауруы аурулары: миокард инфаркті, жіті миокардите, күрт физикалық перенапряжении және басқа да аурулар. Негізгі белгісі жүрек жеткіліксіздігі болып табылады тез ентігу. Содан кейін қайсысы көбінесе әлсірей қарынша жүрек дамиды немесе демікпе және ісінуі өкпе (сол жақ асқазан), немесе набухает бауыр, пайда ісіну, цианоз (оң жақ асқазан).

Созылмалы жүрек жетіспеушілігі. Дамуда науқастарда клапанными жүрек ақауымен, қабыну процестері миокардта. Науқастарда байқалады, ентігу, жүрек қағу, цианоз, ісінулер. Клиникалық көріністері созылмалы жүрек жеткіліксіздігі қабылданды бөліп, үш кезеңдері. Бірінші сатысы сипатталады белгілері төмен приспособляемости жүрек — дене жүктемесі мен өрнектеледі пайда болған ентігу және жүрек қағу кезінде тез жүру, төменгі және т. б. Екінші кезең бөлінеді екі кезеңнен. Қанайналым жеткіліксіздігі 2А сатысында пайда болуымен сипатталады, физикалық жүктемеден кейін ісінулердің аяқта тез утомляемостью, ұзақ сердцебиениями. Қан айналымының жетіспеушілігі 2Б сатысында көрінеді тұрақты ентікпемен, тіпті тыныштықта, елеулі бауырдың ұлғаюы, застойными құбылыстармен өкпеде, бүйректе, отеками барлық денеге. Үшінші сатысы сипатталады қайтымсыз өзгерістер органдарында нәтижесінде созылмалы іркілген құбылыстар.

Ең ерте даму кезеңінде жүрек жеткіліксіздігінің керек күрт шектеу тұз 2,5 грамм тәулігіне. Бұл науқасқа жүрекке перекачивать аз көлемі қан, спадут ісіну азаяды қысым капиллиярларда, саны азаяды іркілісті сұйықтық органдарында.

Острососудистая жетіспеушілігі байқалады синдромами обморока, қысқа мерзімді сананы жоғалту, коллапс, бұзу реттеу тамырлы тонусының, шоктың. Естен танғанда керек аяғын көтеру науқастың сәл жоғары, бастың ықпал ете отырып, жақсарту, мидағы қан айналымды. Науқастың босатады тығыз киім және оның керек опрыснуть суық су беру вдохнуть аммиак ерітіндісі. Созылмалы тамыр жетіспеушілігі байқалады гипотонией, яғни көтерумен қан қысымы.

Жүрек ақаулары — патологиялық өзгеріс жүрек құрылысы мен олардан шығатын қан тамырларының, жүрек қызметін бұзатын. Оның туа біткен жүрек ақаулары кезеңінде туындаған ішкі ұрықтың даму мен сатып алынған пайда туғаннан кейін нәтижесінде зақымдану клапандардың немесе қалқа, жүрек камераларының әртүрлі аурулар кезінде. Науқас жүрек ақауымен көптеген жылдар бойы мүмкін емес байқау өз аурулары, жақсы сезінеді, орындау, жұмысты орындағанда. Бұл жүрекке ие резервтік мүмкіндіктері, мүмкіндік беретін орнын толтыруға қолда бар жүрек ақауы есебінен жұмысты күшейту тиісті бөлім.

Инсульт — жіті асқынуы ми қан айналымы ми тіндерінің зақымдануы және бұзылуы оның функциялары. Негізгі себептері инсульт — гипертония ауруы және ми тамырларының атеросклерозы. Инсульт болуы мүмкін, сондай-ақ басқа аурулары кезінде қан тамырларының — ревматизм, қан аурулары және т. б. Ажыратады геморрагиялық және ишемиялық инсульт. Геморрагиялық инсульт нәтижесінде жүреді алшақтықты артериясының (миына қан құйылу) өзгергенде, артериялық қысым. Оны әкеліп соғуы мүмкін психикалық күйзелісті, физикалық кернеу, жөтел, құсу, кейде жеңіл бас жарақаты. Геморрагиялық инсульт жиі жүреді. Науқастың сал аяқ, әдетте, бір тарап (мысалы, оң қол және аяқ кезінде кровоизлиянии сол полушарие ми), бұзылады сөз. Көптеген науқастар жоғалтады сана, әрекет жасайды сақтайды; алғашқы сағаттарда қандай тыныс алу бұзылыстары, тырысулар және құсу.

Ишемиялық инсульт жиі дамиды егде жаста туындайды салдарынан қиындық түскен қан сол немесе өзге бөліміне ми. Провоцирующими сәттері болып табылады қажу, инфекциялық аурулар, эмоциялық асқын кернеу. Ишемиялық инсульт болуы мүмкін, тәуліктің кез келген уақытында, кейде біртіндеп дамиды, мысалы, алдымен «немеет қол», содан кейін жарты бет, ал одан әрі бұзылады сөз. Инсульттің алдын-алу болып табылады уақтылы анықтауда қан тамырлары аурулары. Маңызы зор дұрыс ұйымдастыру, еңбек және демалыс, рационалды тамақтану.

Невроздар, жүрек — қа топырақтағы жалпы невроз, нәтижесінде бұзылады жүйке реттеу функцияларын ССС. Жиі салдары болып табылады психикалық жарақат, әр түрлі жұқпалы аурулардың және уыттанудың, переутомлений салдарынан шамадан тыс жүктеме. Ажыратады кардиологиялық невроз және қимыл-қозғалыс невроз. Кезінде кардиологиялық неврозе мезгіл-мезгіл пайда «покалывания» жүрек. Бұл ауырсыну пайда байланыстан тыс физикалық жүктеме. Кезінде двигательном неврозе жүректің қағу, жүрек тягостно ауыстырылады ауру. Осы ауруға сопутствует сезімі тұрақты дабыл, мазасыздану, жылауық, ұйқысыздық, бас ауруы, ауа жетіспеушілік сезімі, тез шаршағыштық.

Ревматизм — ауру, сипатталатын кең таралған қабыну дәнекер тінінің басым тартуға осы үрдіске жүрек, буындар. Әдетте ревматизм дамиды шалдыққаннан кейін стрептококовой инфекция (ангина, тонзилит, фарингит және т. б.)

Жүректің зақымдануы анықталады әр түрлі нысандарда: түрінде ошақтық немесе диффузного миокардита, эндокардит, перикардит, панкардита.

Ошақты миокардит көрінеді мезгіл-мезгіл туындайтын сердцебиениями, ауырады немесе жағымсыз болулары мүмкін ощущениями жүрек, жүрек ырғағы бұзылуымен, жалпы әлсіздікпен, утомляемостью.

Диффузды миокардит ағады, неғұрлым қиын, мүмкін шағымдар: ентігу, жүрек қағу, тұрақты сипаттағы резкую әлсіздік, кейде обморочные жай-күйі.

Науқастар көрінеді бледными, цианотичными байқалады ісіну, тоқырау құбылыстары, бауыр, өкпе.

Эндокардит (қабынуы, жүректің ішкі қабығының) бөлігінде пайда болуына әкеледі ақау клапандар мен дамыту артынша жүрек ақауларының.

Перикардит. Науқастар пайда болуы күрт ентігу, әлсіздік және мәтінін мәнерлеп оқу жөнінде байқауы. Жүрегі едәуір көлемде көбейтіледі, жүрек тондары нашар естіледі, пульсі жиі. Дене температурасы, әдетте, жоғары.

Панкардит – қабынуы барлық үш қабықтарының жүрек, — деп негіздейді аса ауыр науқастың жағдайы.

Тәуекел факторлары жүрек-қан тамырлары аурулары .

Үшін сәтті бороться с болезнью, зерделеу керек себептері, механизмі. Алайда, негізінде көптеген аурулардың жатыр бір тұтас кешені, оның әр түрлі факторлардың әсері. Бұл, атап айтқанда, жүректің ишемиялық ауруы, ғалымдар алмайды деп атауға бір себебін, байланыстыруға болады дамыту, атеросклероз және жүректің ишемиялық аурулары, және т. б себептер көп. Бар ұзын тізбек факторлар әрекет ете отырып, поодиночке және барлық бірге әкеледі аурулары. Бұл ретте бір адам басым мәнге ие бір комбинациясы факторлар, сондай-ақ басқа – басқа. Көптеген зерттеулер бөліп көрсетуге мүмкіндік береді тәуекел факторлары ЖҚА. Оларды екі топқа бөлуге болады: факторлар, өзгерту мүмкін емес, факторлар, олар әсер етуі мүмкін. Бірінші жатқызады жынысы, жасы, тұқым қуалаушылық. Белгілі болғандай, ер адамдар ауырады ЖИА жиі және ауру оларда дамуда неғұрлым жас аралығындағы әйелдерге қарағанда. Тәуекел ауруы ЖИА жасына қарай көбеюде және ерлер мен әйелдер үшін. Адамдар, олардың жақын туыстары зардап шегеді сердечнососудистыми аурулары (әсіресе, егер ауыстырылды миокард 50 жастан), бар қолайсыз тұқым қуалаушылық және жоғары тәуекел ауруы ЖИА.

Ко екінші қауіпті факторлар, олар өзгертуге жатады темекі шегу, артық дене салмағы, неумеренное алкогольді тұтыну, төмен дене белсенділігі.

Темекі шегудің зияны общеизвестен, бірақ алыс барлық емес ұсынады, қандай нақты үлесі осы кең тараған әдеттер аурушаңдық және өлім-жітім халықтың жалпы және ЖҚА-атап айтқанда. Мәліметтері бойынша американдық статистика, себебі 25% өлім-жітім жылғы ЖИА болып табылады шылым шегу. Никотин түсетін қан темекі шегу кезінде арттырады қабілеті қан пластинка (тромбоциттер) слипанию әкелуі мүмкін, ол білім беру ұйыған қан (тромбов) қан тамырларында. Ынталандыра отырып шығарындысы адреналин, никотин күрт сұранысты арттырады жүрек бұлшық әдемілейді, бұл өте қауіпті кезінде функционалдық неполноценных коронарлық артерияда. Бір выкуренная темекі жиі жиілігін қысқарту жүрек 8-10 минутына. Ғалымдар анықтағандай, адамның үлкен тәжірибесі бар темекі ыдыстар изнашиваются 10-15лет бұрын.

Әдет темекі тарту кең таралған, экономикалық дамыған елдерде де, дамушы. Алаңдатушылық және яғни, » шылым шегуге бастайды, белсенді араласуға мектеп жасындағы балалар. Проблема темекі шегуге ғана емес, адамдар, белсенді және жүйелі түрде курящими. Денсаулық сақтау органдары көптеген елдердің қазір толғандыратын мәселе деп аталатын пассивті шылым шегу. Анықталғаны, 70% түтін жанып жатқан темекі және шығарылатын темекі шегушілермен ауа түседі, қоршаған ортаға, ортаның ластануына жағдай жасаймыз, оны шайырмен, никотином, көміртек тотығынан және басқа да зиянды адам үшін заттар. Әсіресе, үлкен қоршаған ортаға зиян келтірсе темекі шегу жабық үй-жайларда. Осылайша, болуы темекі шекпейтіндерге бір сағат бойы жабық салондарында, басқа да адамдар темекі шегеді, сәйкес келеді «выкуриванию» төрт темекі. Мамандары түрлі елдердің есептеуінше, бір выкуренная темекі майда өмірі 5-15мин. Таңқаларлық емес, сондықтан, темекі шегу атай бастады «болды баяу жарылатын». Пікірі бойынша, Дүниежүзілік денсаулық Сақтау Ұйымы: «Бар даусыз оң ғылыми дәлелдемелер темекі шегу болып табылады ең маңызды себептері созылмалы бронхит, эмфизема және өкпе қатерлі ісігінің, сондай-ақ маңызды тәуекел факторы аурулары, миокард инфарктісі».

Дәлелденген жеңу әдеттер оң әсерін береді қарамастан, ескіру темекі санын выкуриваемых темекі.

Қазіргі уақытта темекі шегумен күрес бір немесе өзге де нысанда жүргізіледі көптеген елдерде, негізінен, бағытталған алдын алу басталғанға темекі некурящими, жоюға пассивті темекі шегу, азайту, улы заттардың, темекі өнімдерінің, темекі шегуден бас тарту және емдеу ниет білдірген тұлғалардың құтылу осы зиянды әдеттер. Үшін табысты насихаттау, шылым шегумен күресу керек тұрақты және терпеливая насихаттау, әрі соңғы кездері көп көңіл бөлінеді емес зиянды зардаптарын түсіндіру темекі шегуге, ал оң аспектілері темекі тартудан бас тарту жағдайының жақсаруы, жоғалуы иісі изо ауыздың жақсарту, түсін және тісті және т. б.)

В борьбе с курением маңызды рөл атқарады барлық медицина қызметкерлері, әсіресе тәжірибелі дәрігерлер жиі жанасатын халық. Адамдар жиі тоқтатады темекі шегуге әсерінен кеңесінің дәрігер. Әрине маңызды жеке мысал дәрігер.

Тағы басқа да аурулар, жүрек-қан тамыр болды ұлттық мәселе экономикалық дамыған елдерде, дененің артық салмағы, кез-келген жаста ассоциировалась жоғары смертностью. Салмағын азайтуға, дене маңызды ғана емес, сонымен қатар жүктемені азайту үшін жүрек. Анықталғаны, адам ағзасына, бар салмақты, тұтынатын оттегі кезінде жүру, жүгіру, көтерілу сатысымен, орындау кез келген дене жұмыс, көп жағдайда барабар адам ағзасы адамның қалыпты дене салмағы.

Қолдау үшін қалыпты дене салмағының ұсынылады:

1.емес, үлкен арасындағы үзілістерді тамақ ішу, тамақ ішуге 4-6 рет, баяу және аз мөлшермен;

2.көбірек ішуге, төмен калориялы өнімдерінің жоғары қоректік құндылығы (жемістер, көкөністер, дәнді-дақыл өнімдері);

3.аз ішуге, майлар және май өнімдері, қант және басқа да тәттілер;

4.емес ішімдік ішуге;

5.арттыру дене белсенділігін.

Ауыратын адамдарға, жүрек-қан тамыр және артық салмағы бар, беруге болады төмендегі ұсыныстар:

Бірінші кезекте, олардың күш-жігерін бағытталуы тиіс холестерин деңгейін және қан. Ол үшін күрт шектеу рационында май сортты ет және балық, сары май, май, кілегей, қаймақ, сондай-ақ жұмыртқаның сарысы мен қосымша ет өнімдері (бауыр, ми, бүйрек).Көп бар көкөністер мен жемістер. Оларға көп балластық заттар (жасуша қабықшасы, пектин), олар тамаша ішекте холестерин және шығарады, оны ағзадан. Міндетті түрде күн сайын қажет қосуға тағамдар 30 грамм кез келген өсімдік майын, өйткені ондағы май қышқылдары реттеп май алмасу.

Және тағы бір ұсыныс қатысты азық – шектеу тұз! Ол тудырады, ісіну тіндердің, оның ішінде маталар тамырлары қабырғаларының, сондықтан олардың ағарту суживается. Әсіресе маңызды шектеу тұз жоқ стенокардия үйлеседі артериялық гипертониямен.

Алкоголь. Созылмалы алкогольді жиі сүйемелденеді перееданием әкеледі семіруге барлық салдармен қатысты жүрек-қан тамырлары аурулары. Сонымен қатар, кейін бірден қабылдау алкогольді көп жағдайда туындайды көтерілуі артериялық қысым жасайтын жүктеме және жүрек бұлшық етінің үлкейтетін осылайша, ықтималдығы коронарлық асқынулардың.

Жиналған көптеген дәлелдемелер тікелей уытты әсері ішімдіктің жүрекке. Атап айтқанда анықталғандай, ішімдік азайтады жүрек жиырылуының күші, ал ұзақ қолданған тудырады құрылымдық өзгерістер жүрек бұлшық етінде, бұзылуына әкелуі мүмкін жүрек ырғағының қысқартулар және басқа да бұзушылықтар жүрек қызметін, алған атауы алкоголь кардиопатии. Алкоголь кардиопатия – удел маскүнемдер.

Дене белсенділігі — көрсетілген барлық адамдарға жасына қарамастан. Дәлелденсе, дозаланған дәрігер жүктемесінің ықпал етеді, қалыпқа қан қысымы мен жүрек ырғағының қысқартулар, тартуға қолайлы жақсы көңіл, сенім ұялатады. Арттыру үшін дене белсенділігі пайдалану орынды болып табылады, әр түрлі жағдайларда күнделікті өмірде: жаяу немесе мініп велосипедпен жұмысқа және кері қарай бас тартуға, лифтіні пайдалану, бақшада ұстау, үй шаруашылығы, би билеу және т. б.

Алайда, егер міндеті қойылады арттыруға жүрек-қан тамырлары жүйесінің функционалдық жағдайы, дәрежесі оның шыныққандығына болса, қажет болса, мемлекеттің де осндай жұлдызы болуы.

Кезінде дене жаттығуларымен шұғылдануға ұсынады келесі шарттарды сақтау:

1.Қарқыны (интенсивтілігі) физикалық жаттығулар болуы тиіс жеткілікті ұлғаюына әкеп жүрек жиырылуының жиілігін (ЖЖЖ) 50-75% барынша.

2.Ұзақтығы жаттығуларын орындау кезінде ЖСЖ жетеді 50-75% барынша тиіс 15-30 минут.

3.Физикалық жаттығулар орындау керек үнемі, кем дегенде аптасына 3 рет.

Егер адам тоқтатады үнемі дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылдану, онда қол жеткізілген атындағы дәрежесі шыныққандығына жүрек-қан тамырлары жүйесі өте тез төмендейді, және біраз уақыттан кейін ол еш айырмашылығы жоқ адам, үнемі жетекші және аз қозғалатын өмір салты. Ескеру керек, жоғарыда аталған барлық ұсынымдар адамдар үшін клиникалық белгілері жүрек-қан тамырлары аурулары және ниет дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылдану мақсатында, денсаулықты нығайту және алдын алу жүрек-тамыр аурулары.

Физикалық жаттығулар жүргізуге болады, таңертең немесе жұмыстан кейін, бірақ кемінде 2-3 сағат ішкеннен кейін; маңызды қолдап, жақсы физикалық жай-күйі емес, ұмтылыс спорттық рекордтарға.

Алдын алу жүрек-тамыр аурулары .

Алдын алу жүрек-тамыр аурулары бастау керек балалар жасына, қашан негізін қалайды өмір. Отбасында және мектепте сіңіру керек балаларға салауатты өмір салты, ескерту үшін, олардың пайда болуы әдеттерден болып табылатын тәуекел факторы жүрек-қан тамырлары аурулары (темекі шегу, артық тамақ жеу, төмен дене белсенділігі және т. б.) денсаулық сақтау Үшін өте маңызды болып табылады, кейбір тәуекел факторлары болып табылады ортақ бірқатар аурулардың, сондықтан олармен күрес әкеледі және жалпы халықтың денсаулығын жақсарту.

Дәрігерлердің көпшілігі түсінеді маңыздылығы мен қажеттілігін алдын алу, алайда, аз айналысады, онымен күнделікті қызметі.

Көптеген кең таралған қазіргі уақытта жүрек-қан тамыр ауруларын болдырмауға болар тек қатаң сақтай отырып, еңбек және демалыс режимін дұрыс сонымен өмір сүретін және одан. Зерттеу ғалымдардың рөлі туралы салауатты өмір салтына әсері, өткізілген соңғы жылдары үлкен топтарда адамдардың көрсеткендей, ерлер орташа есеппен алғанда ұзартылуы мүмкін өмір-13,ал әйел 9 жылға, егер ішімдік ішуге, шылым шегуге, үнемі дұрыс тамақтану және ұйқы 8 сағат түнгі уақытта, спортпен айналысу. Кімде-кім шындап айналысуды қалайды өз денсаулығын, әдемі, жақсы көңіл-күймен және өмірлік белсенділігі — сол сөзсіз жетістікке жетеді және распрощается көптеген аурулармен. Дені сау өмір сүру — болашақ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *